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Ne sous-estimez pas l’importance des siestes
Oubliez l’idée reçue voulant qu’un enfant habitué aux siestes fasse des nuits plus courtes. Ceux qui ne font pas la sieste ont au contraire tendance à être beaucoup excités quand arrive l’heure du coucher, et donc à passer de mauvaises nuits. Jusqu’à l’âge de 4 ans et demi, un enfant doit absolument faire une sieste quotidienne l’après-midi. Il faudra simplement veiller à ce que celle-ci ne soit pas trop rapprochée de l’heure du coucher.
Par Yann Contegat, le
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