Définissez un horaire fixe pour l’heure du coucher

Il est conseillé de coucher votre bébé/enfant entre 20 h et 21 h jusqu’à l’âge de 6/7 ans. Celui-ci pourra se montrer réticent au début, mais cette habitude sera bénéfique pour lui sur le long terme. Habituez-le à rester dans son lit même s’il ne s’endort pas tout de suite. Une fois son rythme de coucher bien calé, il passera d’excellentes nuits… et vous aussi. 

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