Voici une manière simple, rapide et efficace pour vaincre votre anxiété
L'étude a montré que 5 minutes de respiration contrôlée étaient tout aussi efficaces que la méditation de pleine conscience pour gérer l’anxiété.
Cela semble absurde, mais marcher à reculons est excellent pour la santé
Aussi étonnant que cela puisse l’être, la marche à reculons est une forme d’exercice physique qui offre de multiples avantages pour la santé.
Quels sont les aliments les plus caloriques ?
Lorsque vous mangez plus de calories que nécessaire, votre corps stocke les calories supplémentaires sous forme de graisse corporelle.
Comment se réveiller en pleine forme chaque matin ?
Parfois, on se réveille fatiguée même après avoir dormi pendant la durée recommandée et ce n'est pas toujours évident à gérer.
10 légumes faciles à cultiver pour les débutants
Si vous n'avez pas la main verte ou si vous êtes un débutant en matière de jardin potager, essayer de cultiver l'un de ces légumes pour commencer.
La quantité d’exercice nécessaire pour compenser une journée passée en position assise
30 à 40 minutes d’activité physique d’intensité modérée à intense est nécessaire pour compenser une journée avec 10 heures d’immobilité.
L’otona maki, la technique de relaxation complètement déjantée venue tout droit du Japon
Très connus et appré...
10 astuces à adopter pour améliorer votre sommeil
Le sommeil est un élémen...
Marcher ou courir : Les avantages et les inconvénients
La course et la marche sont tous deux d'excellentes formes d'exercice.
10 faits que vous devez savoir sur l’ananas
L’ananas est considéré comme un fruit plutôt banal. Pourtant, il y a sans doute des choses inattendues à propos de ce fruit.
Comment bannir une mauvaise habitude ?
Malheureusement, se défaire d’une habitude – qu’elle soit bonne ou mauvaise – est plus facile à dire qu’à faire.
10 astuces pour perdre du poids plus rapidement
L’obésité et le surpoids touchent des millions de personnes à travers le monde. Voici des recommandations pour vous aider à perdre quelques kilos plus rapidement.
TOP 10 des fruits les plus caloriques
Pour vous aider à choisir les bons fruits à consommer, nous vous proposons de découvrir 10 fruits qui sont bien plus caloriques que les autres.
10 des meilleurs aliments à consommer durant votre grossesse
Voici 10 des meilleurs aliments à consommer durant votre grossesse.
Peut-on vraiment rattraper le sommeil perdu ?
Une bonne hygiène du sommeil est essentielle pour être en bonne santé. Il arrive cependant qu’on ne puisse faire autrement, et qu’on doive veiller plus qu’il ne le faut. Dans ces cas-là, il est souvent conseillé de rattraper le sommeil perdu. Mais, est-ce vraiment possible ?
Voici comment vous pouvez blanchir naturellement vos dents à la maison
Il est possible d’avoir des dents aussi blanches que celles des stars d’Hollywood en faisant appel aux services d’un bon dentiste ou d’un bar à sourire. Mais pour ceux qui veulent des alternatives naturelles et moins coûteuses, il existe des astuces à appliquer soi-même à la maison pour blanchir les dents.
Pourquoi les bouteilles d’eau ont-elles une date d’expiration ?
L'eau ne peut pas périmer. Pourtant, lorsqu’on achète de l’eau en bouteille, on peut remarquer qu’il y a une date d’expiration. Pourquoi ?
À quelle fréquence devez-vous nettoyer vos oreilles ?
Si on ne nettoie pas ses oreilles, on risque de se retrouver avec un excès de cérumen mais à quelle fréquence faut-il les nettoyer ?
Que faut-il boire le matin pour bien démarrer sa journée ?
Nous avons tous nos petites habitudes pour bien commencer la journée. Cependant, certaines habitudes sont meilleures que d’autres. Voici les meilleure boisson à prendre au réveil.
Comment éloigner les araignées de votre maison sans leur faire de mal ?
Les araignées rentrent souvent dans les maisons, en particulier lorsque l’été touche à sa fin. Elles se faufilent par les fenêtres, les fissures des murs, les conduits ou encore par la ventilation. Cependant, leur présence dans les habitations humaines n’est pas toujours souhaitée. Nous vous proposons aujourd’hui de découvrir quelques astuces simples pour les éloigner sans leur faire du mal.
