Tag: sommeil
Comment se reposent et dorment les abeilles ?
Les abeilles font partie des créatures les plus travailleuses au monde. Mais comment et quand dorment-elles et se reposent-elles ?
Cette technique utilisée par les militaires vous permettra de vous endormir en 2 minutes
Si vous éprouvez des difficultés à trouver le sommeil, cette technique utilisée par les soldats américains pour se relaxer et s’endormir rapidement, y compris sur les champs de bataille, pourrait bien vous aider.
Un bon sommeil pourrait vous faire gagner des années de vie
De nouvelles recherches suggèrent qu’un sommeil de qualité, en plus de contribuer de façon significative à la réduction du risque de maladies cardiovasculaires et d’autres types de affections, permettrait également d’allonger l’espérance de vie.
Voici des conseils pour aider les enfants autistes à mieux dormir
Pour un enfant autiste, une mauvaise nuit de sommeil peut avoir des répercussions importantes...
Les habitudes de sommeil étaient bien différentes au Moyen Âge, selon ces travaux
Si sept ou huit heures par nuit sans interruption sont aujourd’hui considérées comme la norme pour un sommeil sain, il s’avère que les habitudes en la matière ont considérablement varié au fil des époques et contextes culturels.
Comment se réveiller en pleine forme chaque matin ?
Parfois, on se réveille fatiguée même après avoir dormi pendant la durée recommandée et ce n'est pas toujours évident à gérer.
Voici pourquoi il ne faut pas laisser son téléphone sur sa table de chevet la nuit
Si vous avez tendance à emmener votre téléphone partout, évitez de le placer sur votre table de chevet.
Vos rêves expliqués par la science
Les êtres humains passen...
10 astuces à adopter pour améliorer votre sommeil
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Pourquoi suis-je toujours fatigué si je dors suffisamment ?
Pour rester en bonne santé et se sentir en forme au quotidien, il faut non seulement respecter la règle de 7 à 9 heures de sommeil pour un adulte, mais aussi s’assurer d’avoir un sommeil de qualité.
Peut-on vraiment rattraper le sommeil perdu ?
Une bonne hygiène du sommeil est essentielle pour être en bonne santé. Il arrive cependant qu’on ne puisse faire autrement, et qu’on doive veiller plus qu’il ne le faut. Dans ces cas-là, il est souvent conseillé de rattraper le sommeil perdu. Mais, est-ce vraiment possible ?
Pourquoi les hommes ont-ils sommeil après l’amour ?
Pourquoi les hommes ont-ils sommeil après l’amour ? Voici ce que dit la science.
Des scientifiques manipulent les rêves pour éviter les cauchemars
Une récente série d’expériences a montré que le fait d’entendre une note associée à une expérience positive pendant le sommeil contribuait à réduire significativement la fréquence des mauvais rêves.
Que se passe-t-il dans votre cerveau lorsque vous dormez ?
C’est lorsqu’on dort que le cerveau stocke de nouvelles informations et se débarrasse des déchets toxiques. C’est également pendant le sommeil que les cellules nerveuses communiquent et se réorganisent afin de favoriser une fonction cérébrale saine.
8 conseils pour mieux dormir la nuit afin d’avoir une journée productive
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Comment la paralysie du sommeil a marqué les mythes et légendes à travers les siècles
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Lorsque vous dormez, vous perdez une caractéristique essentielle de la conscience
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Dormir avec de la lumière favorise le diabète, l’obésité et l’hypertension
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