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Reposez votre esprit grâce à cet ingénieux bandeau qui stimule votre cerveau

A l’heure où le stress est trop présent, prenez quelques minutes pour vous détendre avec Muse 2. Ce bandeau intelligent capte votre activité mentale et vous aide à vous calmer grâce aux bruits de la nature.

Une simple balade quotidienne de 30 minutes au milieu de la nature suffit à réduire votre stress

Une équipe de chercheurs américains estime que le simple fait de passer 20 à 30 minutes quotidiennes au contact de la nature (comme une simple promenade dans un parc) permet de réduire efficacement notre niveau de cortisol, aussi appelée hormone du stress.
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Entendre une erreur de français peut vous stresser, selon une étude

Les chercheurs ont constaté qu’à mesure que le nombre d’erreurs d’élocution augmentait, les individus connaissaient également une augmentation de la régularité de leurs battements cardiaques.

Cette simple balle permet de réduire l’anxiété de 75 %

S’il est aujourd’hui largement démontré que les exercices respiratoires réduisent le stress et l’anxiété, ils exigent un certain niveau de concentration, pouvant être plus facilement atteint à l’aide d’un nouveau dispositif.

Voici 4 conseils d’experts pour réduire votre stress au quotidien

À l’ère moderne, le stress est devenu un compagnon incontournable de la plupart des gens, s'immisçant dans tous les recoins de notre vie quotidienne.

Les plantes stressées « crient », et cela ressemble à du papier bulle qui éclate

De récentes expériences ont montré que lorsqu’elles étaient privées d'eau ou coupées avec des ciseaux, les plantes émettaient des cris comparables à l’éclatement de papier bulle une fois leur fréquence abaissée dans une gamme perceptible par l’oreille humaine.

Cette technique utilisée par les militaires vous permettra de vous endormir en 2 minutes

Si vous éprouvez des difficultés à trouver le sommeil, cette technique utilisée par les soldats américains pour se relaxer et s’endormir rapidement, y compris sur les champs de bataille, pourrait bien vous aider.

Noël : moment magique ou source de stress ?

Et si Noël était finalement juste une source de stress et non un moment magique en famille ? Pression, budget, mensonges, stress... De nombreux français appréhendent la période des fêtes.

Ce psychiatre vous donne des conseils avisés sur le stress et comment y faire face

Le docteur Dominique Servant, psychiatre au CHU de Lille, vous donne des conseils avisés sur le stress et comment y faire face.
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Les chiens peuvent littéralement sentir quand vous êtes stressé

Domestiqués il y a des milliers d'années, les chiens ont évolué pour devenir très attentifs à notre comportement. Une récente série d’expériences a révélé qu’ils pouvaient également détecter des niveaux de stress croissants chez les humains grâce à leur incroyable odorat.
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Le saviez-vous ? La lecture réduit le stress de 68 %

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