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Cette simple balle permet de réduire l’anxiété de 75 %
S’il est aujourd’hui largement démontré que les exercices respiratoires réduisent le stress et l’anxiété, ils exigent un certain niveau de concentration, pouvant être plus facilement atteint à l’aide d’un nouveau dispositif.
Voici 4 conseils d’experts pour réduire votre stress au quotidien
À l’ère moderne, le stress est devenu un compagnon incontournable de la plupart des gens, s'immisçant dans tous les recoins de notre vie quotidienne.
Les plantes stressées « crient », et cela ressemble à du papier bulle qui éclate
De récentes expériences ont montré que lorsqu’elles étaient privées d'eau ou coupées avec des ciseaux, les plantes émettaient des cris comparables à l’éclatement de papier bulle une fois leur fréquence abaissée dans une gamme perceptible par l’oreille humaine.
Cette technique utilisée par les militaires vous permettra de vous endormir en 2 minutes
Si vous éprouvez des difficultés à trouver le sommeil, cette technique utilisée par les soldats américains pour se relaxer et s’endormir rapidement, y compris sur les champs de bataille, pourrait bien vous aider.
Pardonner aux autres et à vous-même vous aide à combattre l’anxiété qui vous ronge
On conseille souvent...
Noël : moment magique ou source de stress ?
Et si Noël était finalement juste une source de stress et non un moment magique en famille ? Pression, budget, mensonges, stress... De nombreux français appréhendent la période des fêtes.
Ce psychiatre vous donne des conseils avisés sur le stress et comment y faire face
Le docteur Dominique Servant, psychiatre au CHU de Lille, vous donne des conseils avisés sur le stress et comment y faire face.
Les chiens peuvent littéralement sentir quand vous êtes stressé
Domestiqués il y a des milliers d'années, les chiens ont évolué pour devenir très attentifs à notre comportement. Une récente série d’expériences a révélé qu’ils pouvaient également détecter des niveaux de stress croissants chez les humains grâce à leur incroyable odorat.
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