La musique peut-elle vraiment influencer votre entraînement ?
Diverses études ont montré qu’écouter de la musique avant de s’entraîner agit comme un stimulant, permettent de booster la confiance en soi et de favoriser la circulation sanguine.
8 conseils pour mieux dormir la nuit afin d’avoir une journée productive
Vous l’aurez sans doute lu d’innombrables fois mais on vous le répète encore : il est …
Des niveaux élevés d’exercice ne suffissent pas à compenser une mauvaise alimentation
De nouvelles recherches menées par des scientifiques australiens révèlent que des niveaux élevés d’exercice ne …
Les bienfaits des séances d’entraînement très courtes
Les séances d’entraînement courtes sont-elles réellement efficaces ? Il semblerait que oui. Jenna Gillen, physiologiste de …
Faut-il faire de l’exercice quand on est malade ? La réponse n’est pas si simple
Alors que certains ne jurent que par le repos lorsqu’ils sont malades, d’autres affirment que …
Il n’est pas nécessaire d’avoir des courbatures après une séance d’entraînement efficace
Les courbatures surviennent après une séance de sport localisés sur les muscles que l’on a …
Vous détestez vraiment faire de l’exercice ? Ces 10 conseils pourraient vous aider à vous motiver
Si certains arrivent à faire du sport comme ils respirent, c’est loin d’être évident pour …
L’exercice physique augmente les niveaux de protéines anticancéreuses dans le sang
Des scientifiques britanniques ont démontré que l’exercice régulier augmentait la concentration de protéines anticancéreuses dans …
Cette activité améliore l’humeur avec un effet durable chez les personnes souffrant de dépression
La dépression est un trouble mental qui se présente souvent par un état dépressif très …
5 activités physiques que vous pouvez pratiquer lorsque vous êtes enceinte
Pour de nombreuses femmes, grossesse ne rime pas avec sport. Toutefois, sachez qu’une femme enceinte …
Trop occupé pour faire du sport ? Cet exercice quotidien de 3 secondes a des bénéfices insoupçonnés
Si trouver le temps ou la motivation de faire régulièrement du sport peut s’avérer compliqué, …
Écouter de la musique améliore-t-il les performances sportives ?
Avant de commencer un combat ou un match, on voit souvent des athlètes avec des …
Entrez dans le jeu avec le manga Kuroko’s Basket, ce shōnen haletant au succès planétaire !
Écrit et dessiné par Tadatoshi Fujimaki, Kuroko’s Basket est devenu un phénomène au Japon comme …
Les muscles sont-ils devenus un modèle social ?
5 500 salles de fitness en Europe, 60 millions de pratiquants, 27 milliards d’euros par …
25 idées cadeaux qui raviront les sportifs de tous âges
Et si, cette année, le père Noël aidait vos proches à se mettre au sport …
200+ idées cadeaux de Noël pour les enfants
Noël est sans conteste la fête préférée des enfants. Si le moment qu’ils attendent le …
Les exercices d’intensité plus élevée soulagent efficacement l’anxiété
Si les avantages de différentes formes d’exercice pour notre santé mentale sont depuis longtemps étudiés, …
Les joueuses de beach handball ne sont plus obligées de porter des bikinis
Les joueuses de beach handball ne sont plus obligées de porter des bikinis, une tenue …
8 façons surprenantes dont l’exercice peut améliorer la santé humaine
Nous savons tous que faire de l’exercice est nécessaire pour rester en bonne santé. En …
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