Nous savons tous que faire de l’exercice est nécessaire pour rester en bonne santé. En effet, il est vivement conseillé de faire au moins 30 minutes d’exercice par jour pour sauvegarder notre santé, dans la mesure où la pratique de l’exercice permet d’éliminer la graisse, d’améliorer l’état d’esprit et de favoriser la santé cardiaque. Mais de manière plus concrète, comment le fait de faire de l’exercice permet d’améliorer la santé humaine ? En réponse à cette question, voici 8 façons dont l’exercice améliore la santé humaine.
8. Faire de l’exercice permet d’améliorer la santé de la peau
En augmentant le flux sanguin, faire de l’exercice aide à nourrir les cellules de la peau et à la revitaliser. En fait, le sang transporte l’oxygène et les nutriments vers les cellules actives de tout le corps, y compris la peau. De plus, faire de l’exercice correspond généralement à un mode de vie plus sain, et une telle façon de vivre est la meilleure façon d’avoir une peau saine. Sur le long terme, faire de l’exercice a également de nombreux avantages sur le vieillissement cutané. Selon une étude, faire de l’exercice permet en effet d’atténuer certains aspects du vieillissement cutané chez l’Homme, des changements associés à des améliorations des mitochondries cutanées.
