Tag: sommeil
Faire la sieste n’est pas suffisant pour effacer correctement sa dette de sommeil
Une heure de sommeil perdue équivaut à une heure de dette de sommeil, mais nécessite une remboursement de quatre nuits consécutives et constantes de sommeil de bonne qualité.
Le cerveau des adolescents se développe différemment chez les noctambules et les couche-tôt
La plupart des adolescents se couchent plus tard le soir. Cependant, cette tendance a des conséquences sur leur développement. Dans une étude récente, des chercheurs expliquent ce qui arrive au cerveau des adolescents des années après qu’ils soient devenus des couche-tard.
La nuit blanche a d’étonnants bienfaits contre la dépression
Rester éveiller pendant toute la nuit de temps en temps peut soulager la dépression chez certains patients.
Pourquoi les chevaux dorment-ils debout ?
Les chevaux sont des animaux magnifiques qui ont noué une relation étroite avec l’homme depuis des siècles. Leur mode de sommeil est l’un de leurs aspects les plus intrigants. En effet, ces équidés peuvent dormir debout ou couchés, selon les circonstances. Mais quelles sont les raisons de ce comportement ?
Pourquoi dormons-nous ?
Le sommeil est un élément important de la vie humaine. Il est crucial pour notre bien-être et notre fonctionnement. Cependant, malgré son importance, les scientifiques ne comprennent pas encore complètement le fonctionnement du sommeil. La neurobiologiste et professeure agrégée Dragana Rogulja, de l'Institut Blavatnik de la Harvard Medical School, s’est donnée pour mission de comprendre la biologie fondamentale du sommeil.
Combien de temps peut-on rester sans dormir ?
Le sommeil est un besoin vital pour l’homme. Il permet de se reposer, de se régénérer et de se préparer pour le lendemain. Mais que se passe-t-il si nous ne dormons pas du tout ? Quels sont les effets du manque de sommeil sur notre corps et notre esprit ? Et combien de temps peut-on tenir sans dormir avant d’en subir les conséquences fatales ?
Comment se reposent et dorment les abeilles ?
Les abeilles font partie des créatures les plus travailleuses au monde. Mais comment et quand dorment-elles et se reposent-elles ?
Cette technique utilisée par les militaires vous permettra de vous endormir en 2 minutes
Si vous éprouvez des difficultés à trouver le sommeil, cette technique utilisée par les soldats américains pour se relaxer et s’endormir rapidement, y compris sur les champs de bataille, pourrait bien vous aider.
Un bon sommeil pourrait vous faire gagner des années de vie
De nouvelles recherches suggèrent qu’un sommeil de qualité, en plus de contribuer de façon significative à la réduction du risque de maladies cardiovasculaires et d’autres types de affections, permettrait également d’allonger l’espérance de vie.
Voici des conseils pour aider les enfants autistes à mieux dormir
Pour un enfant autiste, une mauvaise nuit de sommeil peut avoir des répercussions importantes...
Les habitudes de sommeil étaient bien différentes au Moyen Âge, selon ces travaux
Si sept ou huit heures par nuit sans interruption sont aujourd’hui considérées comme la norme pour un sommeil sain, il s’avère que les habitudes en la matière ont considérablement varié au fil des époques et contextes culturels.
Comment se réveiller en pleine forme chaque matin ?
Parfois, on se réveille fatiguée même après avoir dormi pendant la durée recommandée et ce n'est pas toujours évident à gérer.
Voici pourquoi il ne faut pas laisser son téléphone sur sa table de chevet la nuit
Si vous avez tendance à emmener votre téléphone partout, évitez de le placer sur votre table de chevet.
Vos rêves expliqués par la science
Les êtres humains passen...
10 astuces à adopter pour améliorer votre sommeil
Le sommeil est un élémen...
Pourquoi suis-je toujours fatigué si je dors suffisamment ?
Pour rester en bonne santé et se sentir en forme au quotidien, il faut non seulement respecter la règle de 7 à 9 heures de sommeil pour un adulte, mais aussi s’assurer d’avoir un sommeil de qualité.
Peut-on vraiment rattraper le sommeil perdu ?
Une bonne hygiène du sommeil est essentielle pour être en bonne santé. Il arrive cependant qu’on ne puisse faire autrement, et qu’on doive veiller plus qu’il ne le faut. Dans ces cas-là, il est souvent conseillé de rattraper le sommeil perdu. Mais, est-ce vraiment possible ?
Pourquoi les hommes ont-ils sommeil après l’amour ?
Pourquoi les hommes ont-ils sommeil après l’amour ? Voici ce que dit la science.
Des scientifiques manipulent les rêves pour éviter les cauchemars
Une récente série d’expériences a montré que le fait d’entendre une note associée à une expérience positive pendant le sommeil contribuait à réduire significativement la fréquence des mauvais rêves.
Que se passe-t-il dans votre cerveau lorsque vous dormez ?
C’est lorsqu’on dort que le cerveau stocke de nouvelles informations et se débarrasse des déchets toxiques. C’est également pendant le sommeil que les cellules nerveuses communiquent et se réorganisent afin de favoriser une fonction cérébrale saine.