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Supprimer ses pensées négatives améliore la santé mentale, selon une étude

D'après les résultats de l'étude, réprimer les pensées négatives, ignorer les peurs et les inquiétudes peut en fait être bénéfique pour la santé mentale et le bien-être émotionnel.

Cette simple balle permet de réduire l’anxiété de 75 %

S’il est aujourd’hui largement démontré que les exercices respiratoires réduisent le stress et l’anxiété, ils exigent un certain niveau de concentration, pouvant être plus facilement atteint à l’aide d’un nouveau dispositif.

Anxiété liée à l’IA : Les employés craignent de perdre leur emploi

L’anxiété liée à l’IA peut être décrit comme étant la peur causée par l’évolution de l’intelligence artificielle et la rapidité des changements technologiques.

Cette technique utilisée par les militaires vous permettra de vous endormir en 2 minutes

Si vous éprouvez des difficultés à trouver le sommeil, cette technique utilisée par les soldats américains pour se relaxer et s’endormir rapidement, y compris sur les champs de bataille, pourrait bien vous aider.

Voici une manière simple, rapide et efficace pour vaincre votre anxiété

L'étude a montré que 5 minutes de respiration contrôlée étaient tout aussi efficaces que la méditation de pleine conscience pour gérer l’anxiété.

L’hypnose est-elle vraiment efficace contre l’anxiété ?

L’efficacité de l’hypnose pour l’anxiété et le stress a été prouvée par diverses études.

Ce test psychologique va déterminer si vous êtes atteint du trouble d’anxiété généralisée

L'anxiété est un état de trouble psychique causé par la crainte d'un danger. Ce trouble peut se manifester de multiples manières, et peut rapidement devenir insupportable pour les personnes atteintes. Ce test vous permettra de savoir si vous être peut-être atteint du trouble d'anxiété généralisée.

TEST : Souffrez-vous d’anxiété ?

Certaines personnes ont ...