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Des chercheurs identifient 4 types de dormeurs, et leurs impacts sur la santé
Le sommeil est un aspect vital de notre bien-être global, mais sa relation avec la santé est souvent complexe et mal comprise. Une récente étude a tenté de démystifier cette relation en identifiant quatre types distincts de dormeurs et en examinant leurs effets sur la santé à long terme.
Trouvez facilement le sommeil avec Dodow, le petit accessoire à poser près de votre lit
Régulièrement, le Daily Geek Show vous présente des accessoires et gadgets visant à faciliter votre quotidien. Et si vous avez des difficultés à vous endormir tous les soirs, Dodow est peut-être la solution qu’il vous faut. Discret et parfait à tout âge, ce gadget vous aide à vous détendre et à vous endormir en 8 minutes à peine.
Ce masque connecté est idéal pour vous aider à trouver le sommeil
Les études le prouvent, une très large majorité de Français doivent se lever chaque matin en ayant passé une mauvaise nuit. Le sommeil est fragile et les constructeurs de ce produit le savent également. Pour résoudre ces problèmes, une merveilleuse idée a fleuri et le Daily Geek Show vous présente le HYPNOS, un masque connecté révolutionnaire !
Les rennes sont capables de dormir et de manger en même temps
La première étude basée sur les schémas d’ondes cérébrales de rennes a révélé qu'ils effectuaient de courts sommes lorsqu’ils ruminaient. Selon les chercheurs, ce comportement multitâche pourrait constituer une adaptation à leur habitat arctique.
Voici pourquoi vous devriez vraiment porter un masque pour dormir
Le simple fait d’enfiler un masque de sommeil avant de se coucher peut débloquer des bénéfices cognitifs surprenants, notamment des améliorations des compétences de mémorisation et d’association de mots, ainsi que de la réactivité.
Les manchots à jugulaire dorment par périodes de 4 secondes, 10 000 fois par jour
De récentes observations ont montré que les manchots à jugulaire adultes faisaient des milliers de très courtes siestes chaque jour, leur permettant de protéger efficacement leurs œufs.
Que faut-il faire en cas d’insomnie ? Les scientifiques livrent leurs conseils
Que faut-il faire lorsque l’on souffre d'insomnie ? Se lever ou rester au lit ? Les scientifiques répondent.
Les troubles du sommeil amplifient la douleur, selon une nouvelle étude
Les perturbations chroniques du sommeil entraînent une sensibilité accrue à la douleur en raison d’une diminution d’un neurotransmetteur dans une partie du cerveau appelée noyau réticulaire thalamique.
Pourquoi certaines personnes meurent-elles dans leur sommeil ?
L'idée de mourir en dormant est une préoccupation pour certains, mais il est rassurant de noter que, sauf en cas de maladie spécifique, ce risque est plutôt restreint. Les causes sous-jacentes d'un décès pendant le sommeil sont souvent associées à trois organes vitaux : le cœur, les poumons et le cerveau, selon Dr. Milind Sovani, spécialiste en médecine respiratoire au Nottingham University Hospitals NHS Trust.
Pourquoi est-il plus facile de s’endormir sur le canapé que dans le lit ?
Même si la chambre à coucher offre l’environnement le plus spécialement conçu pour dormir, nous avons l’impression de trouver plus facile de dormir sur le canapé du salon.
Oiseau de nuit ou lève-tôt, qui a raison ?
De manière générale, la science considère ainsi qu’être un lève-tôt est le meilleur choix en matière d’hygiène de vie.
Faut-il faire chambre à part quand on est en couple ?
Partager un lit avec son partenaire est une pratique courante qui fait partie intégrante de nombreuses relations. Mais bien que la proximité physique soit appréciée, il existe des questions légitimes concernant les impacts sur la qualité du sommeil, la santé mentale et même la dynamique du couple. Alors, est-il bénéfique de partager le lit avec son partenaire ? Voici ce que disent les experts du sommeil et les recherches récentes.
Nos trucs et astuces pour adopter un mode de vie sain
Aujourd'hui, nous sommes soumis à une quantité énorme de stress et adopter une bonne hygiène de vie n'est pas toujours évident. Cependant, il est possible d'adopter un mode de vie sain pour améliorer sa santé et son bien-être en employant plusieurs stratégies. Dans cet article, le Daily Geek Show partage avec vous des astuces pour adopter un mode de vie sain.
Des horaires de sommeil fixes permettent de ralentir le vieillissement au niveau cellulaire
Ceux qui ont des habitudes de sommeil irrégulières ont un âge biologique plus élevé que ceux qui ont un horaire de sommeil régulier.
Qu’est-ce que la narcolepsie ?
La narcolepsie est un trouble du sommeil qui rend les gens très somnolents pendant la journée.
Vous avez du mal à sortir du lit le matin ? Cela pourrait indiquer une dysanie
La dysanie est définie comme une condition dans laquelle une personne a beaucoup de mal à sortir du lit le matin ou éprouve une extrême difficulté à se réveiller.
Une mauvaise nuit de sommeil peut gâcher votre journée de travail, voici ce que vous pouvez faire
Une seule mauvaise nuit de sommeil peut affecter la journée du lendemain, et c’est tout particulièrement vrai s’il s’agit d’une journée de travail.
Voici comment faire taire ses pensées et s’endormir rapidement et paisiblement
Lorsque vous souhaitez vous endormir vous n'y arrivez pas et vos pensées n'arrêtent pas de fuser ? Après plusieurs heures vous ne dormez toujours pas ?
Faire la sieste n’est pas suffisant pour effacer correctement sa dette de sommeil
Une heure de sommeil perdue équivaut à une heure de dette de sommeil, mais nécessite une remboursement de quatre nuits consécutives et constantes de sommeil de bonne qualité.
Le cerveau des adolescents se développe différemment chez les noctambules et les couche-tôt
La plupart des adolescents se couchent plus tard le soir. Cependant, cette tendance a des conséquences sur leur développement. Dans une étude récente, des chercheurs expliquent ce qui arrive au cerveau des adolescents des années après qu’ils soient devenus des couche-tard.