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Pourquoi souffrez-vous d’insomnie… et d’autres non ?
Vous souhaitez désespérément dormir mais vous n’arrêtez pas de vous poser mille et une questions …
10 aliments et boissons qu’il vaut mieux éviter de consommer avant d’aller dormir
Il est fortement déconseillé de consommer des produits caféinés avant de se coucher étant donné …
Un sommeil de meilleure qualité permettrait de réduire les symptômes de la maladie d’Alzheimer
Jusqu’à présent, les scientifiques savaient de manière intuitive que la maladie d’Alzheimer et le sommeil …
Pendant que vous dormez, le cerveau supprime vos souvenirs inutiles
Pensez-vous que quand vous dormez profondément, votre cerveau est lui aussi en mode détente ? Ce …
Faire 2 000 pas de plus par jour améliorerait significativement votre sommeil
Selon cette nouvelle étude menée par des chercheurs américains, allonger notre temps de marche quotidien …
Une mutation génétique permet à certaines personnes de n’avoir besoin que de 6h de sommeil par nuit
Il est actuellement recommandé de dormir en moyenne huit heures par nuit. Il existe au …
Le syndrome de la tête qui explose, un trouble du sommeil méconnu qui touche 1 personne sur 10
Le syndrome de la tête qui explose, c’est cet étrange trouble du sommeil au nom …
Mangez-vous réellement des araignées lorsque vous dormez ?
Vous êtes sûrement déjà tombé sur un article mentionnant le fait que nous mangions 7 …
4 signes qui vous permettront de juger la qualité de votre sommeil
Pour avoir une bonne santé, vous le savez sûrement, il faut avoir un bon sommeil. …
Découvrez pourquoi la température de votre chambre est si importante pour votre sommeil
Avez-vous déjà eu des difficultés à trouver le sommeil dans une pièce où la température …
Pour améliorer votre qualité de sommeil, prenez un bain 90 minutes avant d’aller vous coucher
Si vous avez du mal à dormir ou vous dormez très mal, des chercheurs ont …
Les médecins alertent contre les trackers de sommeil : ils peuvent empirer vos problèmes
Selon l’Inserm, 45 % des 25-34 ans en France considèrent qu’ils dorment moins que ce …
Si vous n’arrivez pas à trouver le sommeil, voici les recommandations des experts
Vous avez beau compter et recompter les moutons, rien n’y fait : vous ne parvenez …
La sieste est indispensable au développement des enfants, y compris à celui des adolescents
La sieste est connue pour avoir des bienfaits sur la santé. Que ce soit pour …
Ce capteur innovant analyse votre sommeil pour l’améliorer
Sommeil agité, ronflements et perturbations respiratoires peuvent vous empêcher de passer une bonne nuit. Mais …
Smartbed, le lit intelligent qui va sauver de nombreux mariages
Inspiré par la technologie automobile, ce lit intelligent imaginé par Ford est bardé de capteurs …
VRAI ou FAUX : Le changement d’heure
Dans la nuit de samedi à dimanche, nous sommes passés à l’heure d’hiver. Mais connaissez-vous …
Voici différentes méthodes scientifiques pour contrôler vos rêves
Test de réalité, réveil et retour au lit, introduction mnémonique au rêve lucide… Ces termes …
7 faits méconnus sur les canards, des animaux bien moins mignons que vous le pensez
Tout le monde a déjà croisé un canard dans sa vie, au détour d’un étang, …
9 informations fascinantes sur le sommeil que vous ne soupçonniez pas
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi nous avons besoin de dormir ? Bien sûr, nous savons …