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Voici des conseils pour aider les enfants autistes à mieux dormir
Pour un enfant autiste, une mauvaise nuit de sommeil peut avoir des répercussions importantes...
Les habitudes de sommeil étaient bien différentes au Moyen Âge, selon ces travaux
Si sept ou huit heures par nuit sans interruption sont aujourd’hui considérées comme la norme pour un sommeil sain, il s’avère que les habitudes en la matière ont considérablement varié au fil des époques et contextes culturels.
Comment se réveiller en pleine forme chaque matin ?
Parfois, on se réveille fatiguée même après avoir dormi pendant la durée recommandée et ce n'est pas toujours évident à gérer.
Voici pourquoi il ne faut pas laisser son téléphone sur sa table de chevet la nuit
Si vous avez tendance à emmener votre téléphone partout, évitez de le placer sur votre table de chevet.
Vos rêves expliqués par la science
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10 astuces à adopter pour améliorer votre sommeil
Le sommeil est un élément vital, souvent négligé, de la santé et du bien-être de …
Pourquoi suis-je toujours fatigué si je dors suffisamment ?
Pour rester en bonne santé et se sentir en forme au quotidien, il faut non seulement respecter la règle de 7 à 9 heures de sommeil pour un adulte, mais aussi s’assurer d’avoir un sommeil de qualité.
Peut-on vraiment rattraper le sommeil perdu ?
Une bonne hygiène du sommeil est essentielle pour être en bonne santé. Il arrive cependant qu’on ne puisse faire autrement, et qu’on doive veiller plus qu’il ne le faut. Dans ces cas-là, il est souvent conseillé de rattraper le sommeil perdu. Mais, est-ce vraiment possible ?
Pourquoi les hommes ont-ils sommeil après l’amour ?
Pourquoi les hommes ont-ils sommeil après l’amour ? Voici ce que dit la science.
Des scientifiques manipulent les rêves pour éviter les cauchemars
Une récente série d’expériences a montré que le fait d’entendre une note associée à une expérience positive pendant le sommeil contribuait à réduire significativement la fréquence des mauvais rêves.
Que se passe-t-il dans votre cerveau lorsque vous dormez ?
C’est lorsqu’on dort que le cerveau stocke de nouvelles informations et se débarrasse des déchets toxiques. C’est également pendant le sommeil que les cellules nerveuses communiquent et se réorganisent afin de favoriser une fonction cérébrale saine.
8 conseils pour mieux dormir la nuit afin d’avoir une journée productive
Vous l’aurez sans doute lu d’innombrables fois mais on vous le répète encore : il est …
Comment la paralysie du sommeil a marqué les mythes et légendes à travers les siècles
La paralysie du sommeil suscite encore aujourd’hui l’incompréhension et la peur. Ces sentiments ont alimenté, et …
Lorsque vous dormez, vous perdez une caractéristique essentielle de la conscience
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Dormir avec de la lumière favorise le diabète, l’obésité et l’hypertension
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La durée du sommeil est importante pour la santé cardiaque
Si de nombreux facteurs influencent notre santé cardiovasculaire, un nombre croissant de recherches mettent en …
Le temps passe-t-il à la même vitesse dans nos rêves ?
Dans nos rêves, il peut se passer une multitude de situations. Des situations qui semblent …
Dormir avec son partenaire a un effet significatif sur la santé physique et mentale
De nouvelles recherches menées par des chercheurs de l’université de l’Arizona indiquent que les adultes …
Le sommeil pourrait avoir une influence sur les acouphènes, selon une étude
Avoir des acouphènes peut être très gênant, autant sur le bien-être physique que sur le …
Le changement climatique va nous faire perdre littéralement plusieurs jours de sommeil par an
Si les conséquences environnementales du réchauffement climatique sont aujourd’hui largement mises en avant, de nouvelles …