LE SPORT A DES EFFETS SUR LA MÉNOPAUSE

Les femmes redoutent la période de la ménopause. Source de manifestations psychologiques (sautes d’humeur) comme physiques (prise de poids et bouffées de chaleur), chacune tente de trouver des solutions à son échelle. Or, des spécialistes de l’Université de Grenade ont démontré que la pratique d’exercices agit sur ces changements hormonaux. Il aurait également un impact sur les effets indésirables. Sur 234 femmes, 83 sont sportives régulièrement, 83 autres sont soumises à des sessions de cardio pendant vingt semaines, le restant ne faisait rien. Après quelques kilos perdus, les variations comportementales et de températures se sont estompées.

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