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Que faut-il faire en cas d’insomnie ? Les scientifiques livrent leurs conseils
Que faut-il faire lorsque l’on souffre d'insomnie ? Se lever ou rester au lit ? Les scientifiques répondent.
Vérifier l’heure en se réveillant la nuit aggrave l’insomnie
Le comportement de surveillance du temps aggrave les insomnies et les troubles du sommeil.
Cette technique utilisée par les militaires vous permettra de vous endormir en 2 minutes
Si vous éprouvez des difficultés à trouver le sommeil, cette technique utilisée par les soldats américains pour se relaxer et s’endormir rapidement, y compris sur les champs de bataille, pourrait bien vous aider.
Comment lutter contre l’insomnie ?
Comment lutter contre l’insomnie ? L’insomnie a des effets majeurs sur la qualité de vie des personnes qui en souffrent.
Quelles sont les conséquences du manque de sommeil ?
Le sommeil est indispensable pour le corps et pour l’esprit. En effet, un bon sommeil …
Bien dormir réduirait de 42 % le risque de souffrir d’insuffisance cardiaque
Impliquant l’analyse des données de près d’un demi-million de sujets britanniques, cette nouvelle étude d’observation …
Pourquoi souffrez-vous d’insomnie… et d’autres non ?
Vous souhaitez désespérément dormir mais vous n’arrêtez pas de vous poser mille et une questions …
10 bienfaits de la lecture scientifiquement prouvés
La lecture est bien plus que cela, et a de nombreux effets sur certains aspects …
Si vous n’arrivez pas à trouver le sommeil, voici les recommandations des experts
Vous avez beau compter et recompter les moutons, rien n’y fait : vous ne parvenez …
Vous avez enfin une excuse : si vous vous couchez si tard, c’est à cause d’une mutation génétique
Ceux qui se couchent et se lèvent tard malgré toute leur bonne volonté ont enfin …