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Cette technique utilisée par les militaires vous permettra de vous endormir en 2 minutes
Si vous éprouvez des difficultés à trouver le sommeil, cette technique utilisée par les soldats américains pour se relaxer et s’endormir rapidement, y compris sur les champs de bataille, pourrait bien vous aider.
Comment lutter contre l’insomnie ?
Comment lutter contre l’insomnie ? L’insomnie a des effets majeurs sur la qualité de vie des personnes qui en souffrent.
Quelles sont les conséquences du manque de sommeil ?
Le sommeil est indispensable pour le corps et pour l’esprit. En effet, un bon sommeil …
Bien dormir réduirait de 42 % le risque de souffrir d’insuffisance cardiaque
Impliquant l’analyse des données de près d’un demi-million de sujets britanniques, cette nouvelle étude d’observation …
Pourquoi souffrez-vous d’insomnie… et d’autres non ?
Vous souhaitez désespérément dormir mais vous n’arrêtez pas de vous poser mille et une questions …
10 bienfaits de la lecture scientifiquement prouvés
La lecture est bien plus que cela, et a de nombreux effets sur certains aspects …
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Vous avez beau compter et recompter les moutons, rien n’y fait : vous ne parvenez …
Vous avez enfin une excuse : si vous vous couchez si tard, c’est à cause d’une mutation génétique
Ceux qui se couchent et se lèvent tard malgré toute leur bonne volonté ont enfin …