activité physique

Selon un coach, votre capacité à faire ou non quatre exercices donnés peut vous renseigner sur votre état de forme.

Le beurre de cacahuètes s’impose maintenant en France dans notre alimentation. Il possède de nombreux bienfaits pour la santé. 

Dans le cadre d'une nouvelle étude, des experts ont fait appel à plus de 2 000 personnes. Ils leur ont fait passer divers tests. Leur objectif : découvrir quels sont les meilleurs exercices physiques pour vaincre l'insomnie.

Une étude réalisée par les chercheurs de l’Université de Taipei à Taiwan a montré que faire caca avant de faire de l’exercice peut améliorer les performances cognitives et physiques.

S’il est largement établi qu’une activité physique régulière est bonne pour notre santé, de nouvelles recherches ont lié une vingtaine de minutes d’exercice quotidien à un risque significativement plus faible de développer de nombreuses maladies.

30 minutes supplémentaires d’activité physique d’intensité modérée ou vigoureuse au quotidien peut contribuer à améliorer les performances cognitives le lendemain.

Le « rucking » a fait son apparition sur TikTok et semble mettre tout le monde d'accord. Mais en quoi consiste cet exercice ?  

Si ceux qui appartiennent aux groupes d’individus les moins actifs augmentaient leur activité physique d’environ une heure par jour, ils pourraient gagner 11 années de vie supplémentaire.

Les chercheurs de Harvard ont dressé une liste des 5 activités physiques les plus efficaces pour la santé.

Plusieurs séances de micro-marche de 10 à 30 secondes par jour permettent de dépenser plus d’énergie et de brûler plus de calories que de marcher continuellement, sans pause, sur la même distance.

Il est difficile de trouver la motivation pour aller faire du sport quand la flemme nous submerge. On vous livre quelques conseils. 

Tout comme le fait de faire 30 minutes d’exercice au moins cinq jours par semaine, le fait de pratiquer le week-end warrior permet également de prévenir le diabète, le surpoids, les problèmes cardiaques et plus de 200 autres maladies liées au manque d’activité physique.

Selon une récente étude, les personnes de plus de 50 ans peuvent réduire le risque accru de décès en faisant de l’exercice pendant quelques minutes par jour.

Même de petites doses d’activité physique légère peuvent avoir un impact important sur l’inversion des effets négatifs du comportement sédentaire chez les enfants.

D’après une récente étude, bouger, même un minimum, serait bénéfique pour notre santé, bien plus que de rester assis.

Une étude taïwanaise révèle que faire une activité physique, même à l’extérieur, protège de la mortalité liée à la pollution.

Les études réalisées par les spécialistes s’accordent toutes à mettre en évidence l’importance des activités physiques pour la santé du cerveau. Les résultats obtenus confirment l’effet positif qu’apportent les exercices sur l’humeur et la mémoire.

En l’absence de traitement miracle nous permettant de vivre éternellement, l’exercice constitue l’un des principaux …

De nouvelles recherches menées par des scientifiques australiens révèlent que des niveaux élevés d’exercice ne …

Des expériences sur des souris ont révélé une augmentation significative des niveaux sanguins d’un acide …