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Voici les astuces à appliquer quand vous n’êtes plus motivé pour faire du sport
Il est difficile de trouver la motivation pour aller faire du sport quand la flemme nous submerge. On vous livre quelques conseils.
Pratiquer une activité physique le week-end permet de réduire le risque de 264 maladies
Tout comme le fait de faire 30 minutes d’exercice au moins cinq jours par semaine, le fait de pratiquer le week-end warrior permet également de prévenir le diabète, le surpoids, les problèmes cardiaques et plus de 200 autres maladies liées au manque d’activité physique.
Comment 22 minutes d’exercice par jour peuvent vous sauver la vie
Selon une récente étude, les personnes de plus de 50 ans peuvent réduire le risque accru de décès en faisant de l’exercice pendant quelques minutes par jour.
Une activité physique légère suffit à inverser les dommages liés à la sédentarité chez les enfants
Même de petites doses d’activité physique légère peuvent avoir un impact important sur l’inversion des effets négatifs du comportement sédentaire chez les enfants.
Selon une étude, tout mouvement suffit pour lutter contre les maladies cardiovasculaires
D’après une récente étude, bouger, même un minimum, serait bénéfique pour notre santé, bien plus que de rester assis.
Faire du sport diminue les risques de maladies liées à la pollution, selon une étude
Une étude taïwanaise révèle que faire une activité physique, même à l’extérieur, protège de la mortalité liée à la pollution.
Voici pourquoi votre cerveau a besoin d’activités physiques
Les études réalisées par les spécialistes s’accordent toutes à mettre en évidence l’importance des activités physiques pour la santé du cerveau. Les résultats obtenus confirment l’effet positif qu’apportent les exercices sur l’humeur et la mémoire.
Une vaste étude établit la durée d’exercice hebdomadaire idéale pour réduire son risque de mortalité
En l’absence de traitement miracle nous permettant de vivre éternellement, l’exercice constitue l’un des principaux …
Des niveaux élevés d’exercice ne suffissent pas à compenser une mauvaise alimentation
De nouvelles recherches menées par des scientifiques australiens révèlent que des niveaux élevés d’exercice ne …
Découverte d’une molécule « anti-faim » favorisant la perte de poids après l’exercice
Des expériences sur des souris ont révélé une augmentation significative des niveaux sanguins d’un acide …
L’exercice physique augmente les niveaux de protéines anticancéreuses dans le sang
Des scientifiques britanniques ont démontré que l’exercice régulier augmentait la concentration de protéines anticancéreuses dans …
Les exercices d’intensité plus élevée soulagent efficacement l’anxiété
Si les avantages de différentes formes d’exercice pour notre santé mentale sont depuis longtemps étudiés, …
Cancer : une étude pionnière confirme que l’exercice physique peut ralentir la croissance tumorale
Une modeste mais robuste étude menée par des chercheurs australiens a montré que l’exercice physique …
Les masques faciaux n’altèrent pas la fonction pulmonaire pendant l’activité physique
Bien qu’ils puissent se révéler inconfortables, les masques faciaux ne modifient pas de manière significative …
Découverte d’un gène contrôlant l’envie de manger et de faire du sport
Des chercheurs américains ont récemment identifié un gène réduisant le plaisir lié à la consommation …
La dégénérescence maculaire liée à l’âge pourrait être ralentie grâce à l’exercice physique
Cette nouvelle étude menée par des chercheurs américains offre les premières preuves expérimentales montrant comment …
Une activité physique régulière réduirait largement le risque de décès prématuré
Des chercheurs britanniques ont estimé que l’activité physique permettait d’éviter chaque année près de 4 …
Faire 2 000 pas de plus par jour améliorerait significativement votre sommeil
Selon cette nouvelle étude menée par des chercheurs américains, allonger notre temps de marche quotidien …