10 conseils pour arrêter le grignotage

5. Mettez la nourriture hors de votre vue

Il est nécessaire d’avoir des provisions à la maison, et si vous avez des enfants, il est sans aucun doute utile d’avoir quelques goûters. Si tel est le cas, évitez de les mettre là où vous pouvez les voir. En ce qui concerne la nourriture, l’expression « loin des yeux, loin du cœur » est en effet parfaitement valable, et c’est la science qui le prouve. S’il faut cacher les chips, les bonbons et les biscuits, mettez bien en évidence les fruits et les légumes.