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4. Les chips de légumes
Parce que les frites et les chips à base de pomme de terre ont mauvaise réputation, de nombreuses personnes optent pour les chips et les fritures à base de légumes pour ajouter du croustillant dans leur alimentation. Mais le fait est que ces options sont tout aussi riches en gras et en sel que les chips de pomme de terre traditionnelles. De plus, en ce qui concerne les produits industrialisés, ils contiennent plus de poudre de légumes et d’additifs que de vrais légumes.
Les yaourts aux fruits du commerce contiennent souvent des quantités élevées de sucre ajouté. Optez plutôt pour du yaourt nature et ajoutez des fruits frais.Les biscuits étiquetés comme « de régime » ou « faibles en calories » peuvent être chargés en édulcorants artificiels, ce qui n’est pas nécessairement sain.Le pain blanc est généralement raffiné et ne contient pas autant de nutriments que le pain complet ou aux céréales.Même s’ils sont à base MyMileStoneCard de légumes, de nombreux craquelins et chips de légumes du commerce sont frits et riches en sel.