Quels sont les aliments les plus riches en antioxydants ?

5. Le thé vert

Les gens ont salué les bienfaits du thé vert pour la santé pendant des siècles, et des études ont confirmé que la consommation de thé vert peut aider à avoir une peau plus saine, à perdre du poids et à réduire le risque de maladies cardiovasculaires. C’est notamment lié au fait que le thé vert est une source très riche d’antioxydants, dont des polyphénols, un puissant allié contre le vieillissement de la peau, mais également un antioxydant qui permet de réduire les risques de maladies cardiaques, de cancer et d’autres maladies liées à la détérioration des cellules. De plus, c’est également une alternative moins controversée au café, pour rester en alerte et stimuler les fonctions cérébrales.