6. Les brocolis
Le brocoli est connu pour être un légume copieux et savoureux qui est riche en dizaines de nutriments. Le brocoli contient notamment des antioxydants qui peuvent aider le corps de diverses manières. En matière d’antioxydants, le brocoli est particulièrement concentré en vitamine C, ce qui le rend idéal pour renforcer l’immunité. En dehors de cela, le brocoli contient également des flavonoïdes qui aident à recycler efficacement la vitamine C. Le brocoli a également des niveaux élevés de glucoraphanine, un puissant antioxydant qui peut aider dans la réduction de la glycémie, des taux de cholestérol, du stress oxydatif et des risques de développement de maladies chroniques.
