8. La passiflore
La passiflore – également appelée fleur de la passion – est un produit à base de plantes utilisé depuis le 16e siècle dans le traitement de l’anxiété, de l’insomnie, des convulsions et de l’hystérie. Dans deux études distinctes, les chercheurs ont voulu vérifier les propriétés anxiolytique et régulatrice de sommeil de la passiflore. Dans les deux cas, la plante a effectivement aidé les participants à éprouver moins de symptômes de stress, et à dormir mieux. Certains chercheurs pensent que cela est dû au fait que cette plante permet d’augmenter les niveaux d’acide γ-aminobutyrique (GABA), un produit chimique fabriqué par le cerveau qui aide à réguler l’humeur.
