1. Faire de l’exercice permet de stimuler le système immunitaire
Faire de l’exercice profite à votre système immunitaire à bien des égards. Cela peut augmenter le flux sanguin, aider à éliminer les bactéries de vos voies respiratoires, provoquer une brève élévation de la température corporelle pour renforcer les anticorps et pour aider à combattre les infections et réduire les hormones du stress. En fait, faire de l’exercice peut stimuler le système immunitaire à un tel point que cela aide à combattre le cancer. Selon une étude, les personnes atteintes d’un cancer qui font de l’exercice ont généralement un meilleur pronostic que les patients inactifs. Selon les chercheurs, cela s’explique par le fait que l’activité physique modifie le métabolisme des cellules T cytotoxiques du système immunitaire et améliore ainsi leur capacité à attaquer les cellules cancéreuses.
