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6. Faire de l’exercice permet de reconfigurer le microbiome intestinal
De plus en plus d’études ont souligné l’importance du microbiome intestinal pour notre santé. Or, des études récentes suggèrent que faire de l’exercice a un certain nombre d’avantages pour le microbiome intestinal. Cela serait en effet lié à l’augmentation du nombre d’espèces microbiennes bénéfiques et à l’enrichissement de la diversité microbienne, ainsi qu’à l’amélioration de la synthèse des acides gras à chaîne courte et du métabolisme des glucides. Les exercices de cardio sont notamment les plus conseillés pour bénéficier de ces avantages.
Par Gabrielle Andriamanjatoson, le
Source: New Atlas
Étiquettes: exercice physique, dégénérescence cognitive, santé, sport, cancer