7. Faire de l’exercice permet de contrôler son poids
Très certainement, faire de l’exercice permet de contrôler son poids, et pour ceux qui le désirent, de perdre du poids. Si tout le monde le sait, ceux qui savent comment ça marche sont moins nombreux. En fait, faire de l’exercice peut augmenter le métabolisme ou le nombre de calories que vous brûlez en une journée. Cela peut également vous aider à maintenir et à augmenter la masse corporelle maigre, ce qui contribue également à augmenter le nombre de calories que vous brûlez chaque jour.
