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Dormir nu vous aide à préserver votre santé et améliore votre récupération
Lorsque vous dormez en pyjama, en sous-vêtement ou sous de lourdes couvertures, vous limitez grandement votre production de somatotrophine (l’hormone de croissance produite par l’hypophyse). Cela vous empêche de brûler vos graisses pendant votre sommeil, et nuit à votre récupération musculaire.
Dormir nu contribue également à réguler vos niveaux de cortisol (appelé hormone du stress), ce qui vous aide notamment à réduire votre tension artérielle, stimule votre appétit et améliore votre libido.
Par Yann Contegat, le
Source: Huffington Post
Étiquettes: bien-être, avantages, dormir, nu, santé, bienfaits