1. Buvez de l’eau
Faire du sport entraîne très certainement de la fatigue et de la déshydratation. Et l’une des meilleures méthodes pour remédier à ces désagréments est de boire de l’eau. Cela peut sembler tout bête, mais il s’agit d’une technique efficace pour se remotiver lorsqu’on a envie d’arrêter notre session de sport avant l’heure. Ainsi, il est vivement conseillé de boire de l’eau avant, pendant et après avoir pratiqué de l’exercice, a rapporté Jump Start.
