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6. La fausse viande
Au cours des dernières années, les substituts de viande ont de plus en plus gagné en popularité. Ces fausses viandes – souvent à base de plantes oléagineuses – sont souvent décrites et considérées comme de meilleures options pour la santé par rapport à la vraie viande. Mais il est important de savoir que ces fausses viandes contiennent beaucoup de sel ajouté et d’autres additifs potentiellement dangereux pour la santé.
Les yaourts aux fruits du commerce contiennent souvent des quantités élevées de sucre ajouté. Optez plutôt pour du yaourt nature et ajoutez des fruits frais.Les biscuits étiquetés comme « de régime » ou « faibles en calories » peuvent être chargés en édulcorants artificiels, ce qui n’est pas nécessairement sain.Le pain blanc est généralement raffiné et ne contient pas autant de nutriments que le pain complet ou aux céréales.Même s’ils sont à base MyMileStoneCard de légumes, de nombreux craquelins et chips de légumes du commerce sont frits et riches en sel.