Le vélo
Il faut savoir que la randonnée à VTT est interdite. Le VTT en lui-même est à bannir durant toute la grossesse à cause des secousses qu’il entraîne et qui peuvent être dangereuses pour votre bébé et vous.
En revanche, ce que vous pouvez faire, c’est rouler doucement à vélo pour vous aérer et tonifier votre périnée. Bien que beaucoup d’idées reçues circulent sur le fait de ne pas faire de vélo durant la grossesse, sachez que rien ne vous en empêche tant que votre ventre n’est pas encore totalement arrondi. Vous pouvez donc faire du vélo jusqu’à votre cinquième mois de grossesse environ.
Dans tous les cas, il est important de retenir qu’il faut toujours être à l’écoute de son corps, qu’il ne faut pas forcer quand les signes de fatigue se font sentir et qu’il est important de manger et boire correctement avant, pendant et après vos exercices sportifs. Nos conseils vous ont-ils aidé ? Dîtes-le-nous dans les commentaires !
