La natation
En effet, la natation à intensité modérée est une excellente activité physique quand on est enceinte. La natation – comme la marche – permet effectivement d’améliorer la capacité d’oxygénation de la femme enceinte et favorise également les échanges avec son bébé. N’oubliez pas qu’améliorer la respiration est très important pour préparer l’accouchement. Or, en plus de répondre à cette attente, la natation permet également de faire travailler le périnée et de renforcer les muscles de la future maman.
