Le chocolat booste vos performances sportives et votre libido
Le chocolat contient de la phényléthylamine (une substance chimique libérée par le corps en réponse à une attraction physique, ce qui augmente également vos niveaux de dopamine, un neurotransmetteur le centre de récompense du cerveau). En d’autres mots plus compréhensibles, le chocolat mettra un coup de pouce à votre libido. Rien d’exceptionnel, mais c’est toujours un plus !
Plus efficacement encore, dans une étude menée en 2016, des cyclistes masculins ont ajouté environ 1 carré de chocolat noir à leur régime alimentaire chaque jour, sans modifier leur entraînement, et on a constaté de meilleures performances. Que ce soit leur endurance ou le sprint, tout était globalement meilleur. Ce serait notamment dû à l’épicatéchine, un produit naturel du cacao qui améliore le flux sanguin, métabolisme de l’énergie et le fonctionnement cardiaque, comme nous l’avons également vu dans un précédent point.
