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5. De l’avocat
En plus d’être délicieux, l’avocat est un fruit très riche en folate et en vitamine B6, deux éléments qui favorisent une bonne croissance des tissus et du cerveau du bébé. C’est un fait peu connu, mais l’avocat peut également aider à soulager les nausées matinales chez les femmes enceintes. L’avocat est également une bonne source de graisses mono-insaturées saines qui aident le corps à mieux absorber de nombreuses vitamines présentes dans les fruits et légumes.