6. La banane
100 grammes de banane représentent une valeur énergétique de 94 calories. Ce fruit a plusieurs bienfaits pour la santé. Riche en antioxydants, ce serait un bon moyen de prévention contre les cancers. En outre, il permettrait également de lutter contre l’hypertension et les maladies cardiovasculaires grâce au potassium qu’il contient. Enfin, la banane contiendrait également du bêta-carotène, qui est bénéfique pour la santé de la peau et la croissance des os.
