8 façons surprenantes dont l’exercice peut améliorer la santé humaine

2. Faire de l’exercice aide à lutter contre la dégénérescence cérébrale

Une étude récente a révélé que faire de l’exercice n’aide pas seulement à atténuer les symptômes de la maladie d’Alzheimer, mais peut également ralentir la dégénérescence cérébrale associée à la maladie. Selon les chercheurs, faire de l’aérobic permet de ralentir le rétrécissement d’une partie du cerveau impliquée dans la mémoire. Les chercheurs ont notamment expliqué que la démence n’est pas une partie normale du vieillissement, et qu’en adoptant un mode de vie plus sain en pratiquant de l’exercice, en ayant une alimentation saine et en ayant une meilleure gestion de la pression artérielle, il est possible de réduire considérablement le risque.