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7. Réduire la consommation de caféine

Pour les personnes qui consomment rarement du café, la caféine peut augmenter la pression artérielle jusqu’à 10 millimètres de mercure. En revanche, elle a très peu d’effets – ou pas du tout – chez les personnes qui en consomment régulièrement.

Quoi qu’il en soit, les médecins déconseillent fortement la caféine aux personnes souffrant d’hypertension artérielle. Sa consommation est associée à un risque accru d’événements cardiovasculaires.

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