8. Apprendre à gérer le stress
Le stress est un facteur pouvant faire augmenter la tension artérielle. Cependant, il est souvent accompagné d’autres facteurs comme la consommation d’aliments malsains, d’alcool ou de tabac.
Quoi qu’il en soit, il est important de réfléchir aux causes de votre stress et à des moyens de l’éliminer ou de le réduire. Pour cela, améliorez votre organisation quotidienne, évitez les déclencheurs de stress, prenez le temps de vous détendre et faites plus souvent des activités qui vous plaisent.
