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1. Tenez-vous droit
Cela semble n’avoir aucun sens, mais être prostré toute la journée devant votre ordinateur dans une position voutée fera nettement baisser votre productivité. En effet, ne pas se tenir droit écrase le diaphragme contre les poumons, ce qui altère la respiration et fait baisser la quantité d’oxygène que l’on peut inspirer. Or, moins d’oxygène signifie moins de concentration. Par ailleurs, veillez également à ne pas rester assis trop longtemps. Selon une récente étude, cela augmente les risques de dépression et d’anxiété, ce qui ne peut que diminuer votre productivité.
Et vous, que faites-vous pour améliorer votre productivité ?
Par Gabrielle Andriamanjatoson, le
Source: Huffington post
Étiquettes: objectifs, routine, emploi du temps, productivite, journee, organisation