2. Buvez de l’eau
Rester bien hydraté est absolument nécessaire pour assurer la productivité. En effet, être déshydraté a des effets plus néfastes sur la concentration et la santé en général. En fait, cela peut même causer des étourdissements, de la confusion et parfois même de l’évanouissement. L’un des meilleurs moments de la journée pour boire de l’eau, c’est le matin au réveil. Avant le café du matin, il est en effet important de s’hydrater avec de l’eau bien fraîche puisque après 7 à 8 heures de sommeil, on est certes reposé, mais pas hydraté.
