7. Établissez des zones sans écran dans votre maison

Établissez des zones dans votre maison où les appareils électroniques ne sont pas autorisés. Dans l’idéal, les pièces à cibler sont la salle à manger, la salle de bains et la chambre à coucher. La salle à manger parce qu’un écran n’est pas du tout nécessaire pour manger. Ainsi, pour bien profiter de votre repas et pour reposer vos yeux, pas d’écran quand on mange. De même, on n’a pas spécialement besoin d’écran dans la salle de bains. Cela augmente inutilement le temps passé devant un écran et sur les W.-C. Enfin, éviter les écrans dans les chambres est également nécessaire, car cela instaure de mauvaises habitudes.

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