Le monde d’aujourd’hui est rempli d’écrans : télévision, smartphone, tablette, console de jeux vidéo, ordinateur et autres plateformes en tout genre, les écrans sont partout dans notre quotidien. Ainsi, il est devenu tout à fait normal que nous soyons constamment exposés à des écrans et, à bien des égards, c’est nous qui les cherchons, que cela soit pour travailler, pour se renseigner ou pour se divertir. Pourtant, passer trop de temps devant un écran est loin d’être sain, mais il peut pourtant être difficile de s’en défaire. Quoi qu’il en soit, ce n’est pas impossible. Voici 10 astuces pour réduire votre temps d’écran.

© bfishadow / Flickr

10. Utilisez des applications de limitation de temps d’écran

C’est une astuce très simple et pourtant efficace. Concrètement, vous pouvez compter sur des applications et des logiciels pour vous aider à limiter le temps d’écran. Des applications comme Screen Time vous permettent en effet de définir des limites strictes sur vos différents appareils afin que vous ne les utilisiez pas plus longtemps que les limites que vous vous êtes fixées. Cette méthode est particulièrement efficace lorsqu’il s’agit de fixer des limites au temps d’écran des enfants.

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