rire
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3. Le rire améliore notre santé mentale

Un bon rire relâchera les tensions refoulées, réduira l’anxiété et améliorera l’humeur. La sensation de relaxation psychologique et de calme qui s’ensuit peut durer jusqu’à 45 minutes. De plus, comme le rire peut augmenter la tolérance à la douleur, il rend ainsi la douleur physique, mais aussi mentale, plus facile à supporter. À long terme, le rire peut contribuer à favoriser la résilience et à rendre votre expérience de vie plus gérable et plus agréable. D’ailleurs, pour aider les patients qui souffrent de problèmes de santé mentale, il existe diverses formes de thérapie par le rire.

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