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1. Le rire protège des effets néfastes du stress
Le stress chronique nuit à notre santé physique et mentale. Or, l’un des avantages du rire est qu’il agit comme un tampon contre le stress, atténuant ainsi ses effets néfastes sur notre corps et notre esprit. Il ne faut pas oublier que le rire aide à réguler les hormones du stress, comme le cortisol, et à réduire les réponses physiologiques associées au stress, comme l’augmentation du rythme cardiaque et de la tension artérielle. En intégrant le rire dans notre vie quotidienne, nous pouvons mieux nous protéger des conséquences négatives du stress chronique et maintenir un mode de vie plus sain et plus équilibré.
Pour aller plus loin, voici 10 vertus surprenantes que la musique a sur notre corps.
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