Vous détestez vraiment faire de l’exercice ? Ces 10 conseils pourraient vous aider à vous motiver

3. Essayez d’identifier pourquoi vous n’aimez pas faire du sport et pourquoi vous voulez en faire

Pour pouvoir surmonter un obstacle, il faut d’abord pouvoir l’identifier ainsi que les causes du problème. Ainsi, pour vous décider une bonne fois pour toutes à vous mettre au sport, essayez d’abord de savoir pourquoi vous avez tant de mal à faire du sport. Il s’agit-là d’un conditionnement psychologique qui vous aidera à sauter le pas. Une fois que c’est fait, passez à la prochaine étape et essayez de déterminer pourquoi vous devriez faire du sport. Une fois que vous aurez listé toutes les bonnes raisons de faire du sport, vous verrez que cela sera plus facile de faire de l’exercice, a démontré une étude.