Vous détestez vraiment faire de l'exercice ? Ces 10 conseils pourraient vous aider à vous motiver

4. Utilisez la technologie pour suivre vos progrès

Nous avons maintenant une large gamme de gadgets en tout genre pour nous aider à faire de l’exercice et pour suivre nos progrès dans ce domaine. Qu’il s’agisse d’un tracker d’activité, d’une montre intelligente ou même d’un simple smartphone, il existe de nombreux moyens technologiques qui permettent de stimuler notre motivation. Si cela peut sembler superflu, une étude a clairement montré que l’utilisation de ce genre de gadgets permet réellement d’augmenter la participation à diverses activités physiques et sportives.