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7. Manger les aliments que vous aimez
Même si certains aliments ne sont pas recommandés lorsque vous souhaitez perdre du poids, ne bannissez aucun aliment de votre alimentation, en particulier ceux que vous aimez. Cela vous donnera encore plus envie de les manger et créera une sensation de frustration. De plus, vous pouvez vous faire plaisir de temps en temps, tant que vous ne faites pas d’excès.
10 astuces que tout le monde connait, je suis déçu de cet article banal
d’accord. résumer le tout en disant : suivre le guide alimentaire canadien et fournir l’hyperllien.