L’obésité et le surpoids touchent des millions de personnes à travers le monde. Malheureusement, une grande partie de ces personnes ont du mal à perdre du poids, même en suivant des régimes drastiques. Aujourd’hui, nous vous proposons de suivre ces recommandations pour vous aider à perdre quelques kilos plus rapidement.

Attention cependant, car certains régimes populaires sont en réalité dangereux pour votre santé.

liste courses
― Dragon Images / Shutterstock.com

10. Planifier les repas

Planifier vos repas pour la semaine à l’avance peut vous aider à perdre du poids sans trop d’efforts. Cela vous aidera à créer le déficit calorique nécessaire à la perte de poids, tout en vous assurant que vous consommez les aliments nutritifs dont votre corps a besoin. Pensez à faire une liste de courses hebdomadaire avant de faire les provisions.

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lydia aoustin
lydia aoustin
1 mois

10 astuces que tout le monde connait, je suis déçu de cet article banal