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1. Manger à des heures régulières
Manger à des heures régulières pendant la journée peut aider à perdre du poids plus rapidement. Cela permet de mieux appréhender la sensation de faim et de réguler l’envie de grignoter. En outre, cela permet aux organes comme le foie de mieux fonctionner. Pour vous assurer de manger à des heures fixes, vous pouvez mettre un rappel sur votre smartphone avant chaque repas.
Pour aller plus loin, découvrez les 10 régimes alimentaires les plus populaires au monde.
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10 astuces que tout le monde connait, je suis déçu de cet article banal
d’accord. résumer le tout en disant : suivre le guide alimentaire canadien et fournir l’hyperllien.