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TRANSFORMER NOS PROBLÈMES EN FICTIONS PEUT NOUS AIDER À LES RÉGLER

L’art n’est pas que visuel, l’écriture aide également à mettre en relief nos problèmes. Une étude suggère que mettre en scène nos problèmes les rendrait plus gérables dans notre esprit. Durant quatre jours, les participants de l’étude ont dû écrire pendant 15 minutes sur un sujet au choix.

Le groupe de contrôle devait écrire sur un sujet non lié aux émotions, tandis que les autres devaient écrire sur une expérience traumatisante. 98 % du groupe expérimental a ensuite confirmé que cette expérience avait été bénéfique et qu’ils allaient la reproduire.

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