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1. Huile de foie de morue

100 grammes de cet aliment représentent une valeur énergétique de 900 kilocalories. Pour cette portion, sa teneur en vitamine D est de 250 microgrammes. En outre, il contient également de la vitamine A/E, des lipides, du calcium et de l’iode.

Pour aller plus loin, découvrez également quels sont les aliments les plus riches en antioxydants.

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