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1. Les sushis
En théorie, les sushis sont des aliments parfaits, avec des protéines sous forme de fruits de mer avec des algues, des légumes et une petite quantité de riz. Si les sushis traditionnels sont effectivement nutritionnels et diététiques, ce n’est pas le cas des sushis modernes auxquels on ajoute du tempura, de la mayonnaise, du fromage et bien d’autres ingrédients. Cela sans oublier que la sauce soja – qui est indispensable aux sushis – contient énormément de sel.
Pour aller plus loin, voici 10 aliments du quotidien qu’il ne faut surtout pas mettre au frigo.
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Les yaourts aux fruits du commerce contiennent souvent des quantités élevées de sucre ajouté. Optez plutôt pour du yaourt nature et ajoutez des fruits frais.Les biscuits étiquetés comme « de régime » ou « faibles en calories » peuvent être chargés en édulcorants artificiels, ce qui n’est pas nécessairement sain.Le pain blanc est généralement raffiné et ne contient pas autant de nutriments que le pain complet ou aux céréales.Même s’ils sont à base MyMileStoneCard de légumes, de nombreux craquelins et chips de légumes du commerce sont frits et riches en sel.