1. Les sodas et eaux aromatisées
Comme ils sont bourrés de sucres et d’édulcorants, les sodas et eaux aromatisées engendrent très rapidement une sensation de soif et de déshydratation.
Si on a du mal à boire de l’eau du robinet ou si on est plutôt attiré par les boissons sucrées et parfumées, l’eau de coco peut-être une bonne alternative. D’autant plus qu’elle contient du potassium, du magnésium et des protéines. En revanche, toutes les eaux de coco sur le marché ne se valent pas : certaines marques ajoutent du sucre ou des arômes artificiels qui sont à éviter.
